皮肤暴晒后又红又痛怎么处理

皮肤暴晒后又红又痛可以采取冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、非甾体抗炎药、补充维生素E等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

使用湿毛巾或冰袋轻轻放置于受损区域5-10分钟。冷敷有助于缓解局部肿胀、发红及疼痛，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。

2.抗组胺药

口服抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻过敏反应引起的瘙痒、红斑等症状；长期大量使用时需监测肝功能。

3.皮质类固醇膏

选择含氢化可的松或丙酸倍他米松等成分的乳霜，在受影响区域薄涂一层。皮质类固醇具有迅速止痒、消炎作用，适用于轻度至中度皮肤刺激；不宜长期连续使用以免产生副作用。

4.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，患者可根据医嘱选择合适的药物类型并按时服药。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、解热以及抗炎的作用。若为过敏性体质，则应慎用。

5.补充维生素E

可通过食用坚果、种子类食物或口服维生素E软胶囊来增加摄入量。维生素E是一种强效抗氧化剂，有助于修复受损细胞并预防进一步损伤。

在皮肤受到阳光伤害后，应避免立即使用化妆品或进行角质层剥离护理，以减少炎症风险。建议采取适当的防晒措施，如涂抹SPF30或以上的广谱防晒霜，覆盖UVA和UVB辐射，特别是在高风险时段，如上午10点至下午4点。