皮肤晒伤该怎么办

皮肤晒伤可以采取冷敷、保湿霜涂抹、抗组胺药、皮肤外用激素膏剂、口服维生素C和E等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、发红等症状，减少进一步损伤；但需注意不要过度冷敷以防冻伤。

2.保湿霜涂抹

选择无刺激性、温和型的保湿产品轻柔地涂抹于受损皮肤上，每日2-3次。保湿能促进表皮细胞修复及新生胶原蛋白合成，从而辅助改善晒后肌肤状况；但具体效果因个体差异而异。

3.抗组胺药

按医嘱服用非处方类抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定，通常为每日一次。这类药物能够减轻瘙痒感及相关炎症反应；长期或过量使用时需监测潜在副作用。

4.皮肤外用激素膏剂

短期、适量使用低至中效外用糖皮质激素软膏，如氢化可的松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。此类药物具有快速止痒、消炎作用，适用于轻度到中度晒伤引起的不适；不宜长期连续使用以免产生依赖性和副作用。

5.口服维生素C和E

按推荐剂量服用维生素C片和维生素E胶丸或其他相关保健品。维生素C和E具有抗氧化功效，有助于促进伤口愈合并预防色素沉着；需要持续一段时间才能看到明显效果。

在晒伤恢复期间，应避免进一步日晒，以免加重损伤。建议采取物理防晒措施，如遮阳帽、太阳镜和衣物，以保护皮肤免受紫外线伤害。