睡觉说梦话是什么原因 压力大精神紧张诱发梦话

　　说梦话虽然不能算作是一种疾病，但是也是患者压力大精神紧张的一种反应，睡觉说梦话是什么原因？压力大精神紧张诱发梦话。

　　什么是梦话

　　很多人都有过说梦话的情况出现，说梦话又称作梦呓，入睡后常常做梦，并且在梦中说话、唱歌以及哭笑等，有时候梦话是连贯的言语以及成段的叙述，有的人说梦话别人说话他可以与人对答，有的人说梦话可能只是只言片语，或者是不成文的词句，梦话可以出现在睡眠的任何阶段，内容往往与白天的生活学习等活动相关，大多是白天所想或者是所做的事情，经常说梦话是儿童神经症以及神经功能不稳定的人中，经常说梦话的人往往心火过旺，肝火过盛，精神比较紧张。

　　说梦话的原因

　　研究发现，人入睡后并不代表大脑完全休息了，可能大脑这个时候的活跃程度会更高，入睡后我们进入浅睡眠期与深睡眠期，浅睡眠期与深睡眠期形成一个循环，第一个循环时间比较短，第二个循环时间较长，第三个循环的深睡眠期，就会有梦话或者是梦游的事情发生。说梦话不能算作是一种病态，但是研究显示，经常说梦话的人肝火过旺、心火过盛以及精神紧张，标在在躯体上就是喉干舌燥、有口气，清热后情况会获得缓解。

　　说梦话的原因很多，有可能是由于精神比较紧张，压力过大造成的，也可能是神经衰弱的一种表现，所以说梦话的人应该加强锻炼，注意休息，调节生活、工作带来的压力，调整一下生活节奏，缓解一下自身的压力，注意营养的均衡，这样长期调理下去，说梦话是能够获得缓解的。

　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？