如何预防老年痴呆症 这些方法值得一试

　　老年痴呆症的临床表现就是患者的认知和记忆功能不断退化，日常自理能力逐渐丧失，会给患者带来严重的影响。如何预防老年痴呆症？成了很多人关注的问题。下面我们就一起来学习以下如何预防老年痴呆症。

　　精神调养预防老年痴呆症

　　如何预防老年痴呆症？整日情绪忧郁就是老年痴呆症的罪魁祸首。想要预防老年痴呆症的花一定要保持良好心态。日常多笑笑，保持愉悦的心情。

　　均衡饮食预防老年痴呆症

　　如何预防老年痴呆症？日常要减少盐和动物性脂肪的摄入。每天的食盐的摄入量要控制在10克以下；动物性脂肪、糖、蛋白质、食物纤维、维他命以及矿物质则要均衡摄取。

　　社体活动预防老年痴呆症

　　我们要多鼓励老年人参加一些社会活动。而已经存在轻度症状的老年人更要适度进行体力运动，勤动手动脑，情绪保持稳定。多读书看报等都可以预防老年痴呆症。

　　智力训练预防老年痴呆症

　　一定要多动脑思考，可以减缓大脑老化的速度。常用脑，常做一些有趣的事，可以让我们的大脑保持灵敏，让脑细胞反应保持敏捷度。

　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？