疾病小常识 日常怎样预防流感

　　 怎样预防流感？每年的秋季，各种流感病毒都会开始蔓延，秋季预防流感是非常重要的。而且，秋季的昼夜温差比较大，风大，更要注意保暖。下面，我们就一起来看看如何做好各项措施预防流感。

　　 预防流感的措施

　　 怎样预防流感？保持室内空气清新，减少细菌滋生。多开窗，保持空气流通。形成良好的个人生活和卫生习惯，多晒衣服和被子，常清洗生活用品，勤消毒。充足睡眠，多喝水和运动，要有健康良好心态。不要经常熬夜。

　　 预防流感还可以积极参加锻炼，提高抵抗力和免疫功能。特别是冬春季节，可以晨跑、爬山。少去人群密集的公共场所。可以戴口罩，降低传播可能性。家人之间不要共用一条毛巾，手帕或者饮食用具等。

　　 家中或公司有流感病人，一旦接触了他们的公共物品，就要马上先洗手，然后再去进行其它的事情。没有洗手的情况下，一定不要去触摸眼睛、鼻子或者嘴巴等，这些位置都非常容易感染。

　　 预防流感还可以做饭时配点小药膳，喝些可以提高免疫力的茶饮及汤剂，多喝板蓝 等冲剂。儿童可以用清滞养元，泡藿香、苏叶、银花以及生山楂等；成人则需要和中，可以泡桑叶、菊花以及芦 等。肉食类在烹饪是要洗涤，猪肉要高温消毒后再使用。