患上类风湿经常失眠怎么办

如果患者在患有类风湿关节炎的同时出现失眠的情况，可以采取一般治疗、药物治疗等方法帮助改善。建议及时就诊于风湿免疫科，在医生指导下进行针对性处理。

一、一般治疗

1.睡前泡脚：可以在睡觉前用热水泡脚，水温以能耐受为宜，时间不宜过长，有助于促进血液循环，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

2.调整情绪：部分患者由于疾病影响或长期服用抗风湿药物导致心情烦躁，进而引起失眠症状加重。此时需要放松心态，避免过于紧张和焦虑，必要时可寻求心理医生的帮助。

3.注意饮食调理：尽量不要喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品，以免使神经兴奋而导致失眠加重。同时应减少高糖食物摄入，如奶茶、蛋糕等，因为此类食物可能会诱发胰岛素大量分泌，而胰岛素会抑制褪黑激素生成，继而影响睡眠。

4.规律作息：平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，并且白天适当增加运动量，如慢跑、打太极拳等，均对改善睡眠有一定作用。

二、药物治疗

若上述措施无法有效缓解失眠的症状，则可在医生指导下使用具有镇静催眠效果的中成药，比如百乐眠胶囊、乌灵胶囊等，也可以遵医嘱应用地西泮片、艾司唑仑片等药物，能够起到安神助眠的作用，但要注意严格遵照医嘱用药，不可以擅自加减剂量或者延长用药时间，否则容易产生不良反应。

此外，对于存在类风湿关节炎的患者，还需要积极进行相关治疗，比如遵医嘱口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等控制病情进展，也可联合醋酸泼尼松片、布洛芬缓释胶囊等药物消炎止痛。