多囊卵巢综合征自检方法

多囊卵巢综合征的自检方法，主要是通过观察月经情况、体毛分布以及临床症状进行初步判断。但此类疾病属于女性内分泌失调性疾病，需要及时到医院就诊，并进行相应检查才能确诊。

一、月经情况

1.月经稀发：指月经周期延长，多数患者2-3个月来一次，甚至半年或一年才来一次。如果出现这种情况，则要警惕是否患有多囊卵巢综合征的可能性。

2.经量减少：正常情况下每次月经持续一周左右干净，而存在多囊卵巢综合征的女性则可能表现为月经期缩短，但是月经量明显少于既往的情况。

二、体毛分布

由于雄激素水平较高，会出现阴唇、肛周等部位的毛发增多，且比较浓密，还会出现胡须、胸毛等情况。

三、临床症状

部分女性会表现为痤疮较重，严重者可能会形成瘢痕疙瘩性痤疮。此外，还可能出现肥胖、血糖和血脂代谢异常，包括黑棘皮症等表现。

四、其他方法

还可以用排卵试纸检测是否有排卵，或者做B超监测排卵。若无法自行判断，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查后明确诊断。

对于怀疑患有该疾病的女性，需尽快前往妇科就诊，完善血液化验、盆腔超声检查等项目帮助确诊。在日常生活中也要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要坚持运动锻炼，如跑步、跳绳等，以增强身体素质。