多囊卵巢综合征吃什么食物

多囊卵巢综合征患者日常生活中可以适当进食玉米、苹果等食物，但仅通过饮食调整无法治疗疾病。若想通过饮食调理控制病情进展或促进恢复，则需要在专业医生指导下给予合理的膳食指导。

一、正常饮食

由于患有多囊卵巢综合征的女性容易出现肥胖的情况，并且会增加糖尿病和高血压的发生风险，因此建议此类人群注意低糖、低脂、低盐饮食，少吃蛋糕、糖果等含糖量高的食物，同时避免暴饮暴食，以及长期大量吃高油、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致血糖升高、体重增加等情况发生。

二、特殊饮食

1.多吃富含纤维素：比如芹菜、白菜、萝卜等蔬菜，能够有效预防便秘，还可以降低胰岛素抵抗，从而帮助改善症状。

2.补充钙质：如果存在骨质疏松的风险，建议每天摄入足够的钙质来维持骨骼健康，例如牛奶、鸡蛋等。

3.补充叶酸：对于有生育需求的女性而言，在备孕期间还需要遵医嘱服用叶酸片，以起到预防胎儿畸形的作用。

4.补充营养物质：包括蛋白质、维生素B6、镁、锌、铁等，这些营养物质对身体发育比较重要，还能够调节激素水平，有助于缓解不适症状。

5.其他情况：此外，还要注意补充DHA(二十二碳六烯酸)、ω-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，能够辅助提高免疫力，也有利于身体健康。

需要注意的是，虽然上述食物有益处，但是并不能代替药物进行治疗，所以一旦发现存在异常表现，应尽早就诊检查并配合医生用药处理。