女人必吃的暖宫水果有哪些

女人必吃的暖宫水果包括桂圆、榴莲、荔枝、红枣和苹果。这些食物对于暖宫可能有一定的辅助作用，但是并不能替代药物治疗。

1.桂圆

桂圆味甘、性温，具有补心脾、益气血的作用，对于女性来说是一种滋补食品。从中医食疗的角度来讲，桂圆入肝经、肾经，因此适量食用可以起到一定的暖宫效果。桂圆还富含多种氨基酸、维生素等营养物质，能够促进身体新陈代谢，提高免疫力。

2.榴莲

榴莲属于热性的水果，适当进食有助于改善腹部寒凉的情况，从而达到暖宫的效果。榴莲中含有的膳食纤维比较丰富，有利于促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘的症状。

3.荔枝

荔枝是常见的温性水果，其含有丰富的糖分及多种微量元素，适当食用可补充能量，增强自身体质。此外，荔枝还有一定活血的功效，对痛经也有一定的缓解作用。

4.红枣

红枣味甘，性温，归脾胃经，具有养血安神、健脾和胃的功效，对于调理女性内分泌失调有一定的帮助作用。经常吃红枣还可以起到美容养颜的作用，可以使皮肤变得更加有光泽和弹性。

5.苹果

苹果中含有较多的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能刺激唾液腺分泌，增加食欲的同时还能促进消化酶的产生，进而加快肠胃道蠕动速度，改善因宫寒引起的小腹胀满不适症状。苹果中的膳食纤维素含量较高，该类物质不仅自身无法被机体吸收利用，还可促进水分吸附于肠腔内壁并软化大便质地，以利排泄物更顺畅地排出体外。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免导致上火。若存在子宫方面的疾病，则建议及时就医进行针对性处理或治疗。