先兆流产没保住怎么办

如果女性在怀孕期间出现先兆流产的情况但最终没能保住胎儿，建议及时到医院就诊检查。明确具体原因后，根据医生的指导进行针对性处理，比如生活调整、心理调适等，同时也要注意个人卫生。

一、生活调整

1.饮食调整：由于先兆流产时可能会引起阴道流血，出血过多的情况下可导致贫血的发生，因此要注意补充营养物质，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以促进机体恢复。

2.适当活动：可以适当增加户外运动，如散步、孕妇瑜伽等，能够增强体质，并且有利于保持心情愉悦。

3.其他方法：如果没有腹痛以及阴道流血的症状，说明胚胎已经顺利排出体外，在此期间需要注意休息，避免剧烈运动和同房，以免加重身体不适感。

二、心理调适

1.时间调理：如果是在孕早期发生先兆流产，则可能与精子异常等因素有关，一般不需要特殊治疗，随着时间推移会逐渐好转，因此不用过于担心。

2.情绪疏导：若为孕中期或晚期发生的先兆流产，可能是过度劳累或者受到外界刺激所致，需要放松心态，尽量不要给自己太大的压力，必要时可以在医生指导下使用黄体酮软胶囊等药物进行保胎治疗，但是效果因人而异。

此外，还应注意定期复查，观察病情变化情况。日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体健康。