流产怎么补身体

如果要想补身体，在日常生活中应注意合理饮食、适当锻炼身体、注意休息、避免熬夜等。流产对身体的伤害比较大，如果没有生育需求，建议做好安全措施，以免对身体造成影响。

1、合理饮食：在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋或新鲜果蔬，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体恢复。但是不建议吃生冷或者难以消化的食物，如雪糕、糯米等，以免增加胃肠道负担，造成腹部疼痛或者腹泻等症状，不利于身体恢复;

2、适当锻炼身体：在做完流产后，如果身体状况比较好，可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进身体新陈代谢、增强体质，对身体有一定的好处。但是在短时间内不要进行剧烈运动，防止过度劳累，对身体造成损伤;

3、注意休息：做完流产手术后短时间内身体会比较虚弱，如果不注意休息，就有可能会导致身体免疫力下降，从而会影响身体恢复。因此要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜、劳累，不可进行重体力劳动，在一个月内也不要进行性生活;

4、避免熬夜：女性流产后，还要注意避免熬夜，保证充足的睡眠时间，建议在晚上10点前睡觉，有利于身体恢复，以免影响子宫恢复。

流产对身体的伤害较大，如果没有生育需求，建议注意避孕，如使用避孕套、上节育环等，以免造成意外怀孕，对身体造成伤害。