怎样确定自己是不是有口臭

可以通过观察口腔气味、吐出气体、呼出气体、鼻腔气味、痰液气味等方式，确定自己是不是有口臭。如果无法自行判断，建议及时就诊，由专业医师判断是否有口臭。

1、观察口腔气味：可以从气味上判断，正常的口腔气味是有一定清新气息的，若口腔气味不清新，有恶臭，可怀疑有口臭;

2、吐出气体：将手掌放在口腔里，将手指缝里呼出的气体，如果呼出的气体有恶臭味，可怀疑自己有口臭;

3、呼出气体：将手掌放在鼻子里，用鼻子缓慢地吸气，将呼出的气体通过口腔排出，如果能闻到明显的恶臭味道，可怀疑自己有口臭;

4、鼻腔气味：正常鼻腔有腐烂臭味，或脓鼻涕样臭味，如果出现此类臭味，可怀疑自己有口臭;

5、痰液气味：当身体抵抗力下降时，化脓性炎症会产生痰液，部分患者会咳出恶臭痰液，或出现泡沫样痰液，此时怀疑自己有口臭。正常痰液较为清亮，若痰液呈黄色、绿色、黑色或草绿色时，多为出现异常情况。

此外，可以通过观察牙齿进行判断，如牙齿是否有黄色牙垢，或有较大的龋洞，细菌在繁殖会产生较大异味。还可以观察舌苔，正常舌苔是薄白而湿润的，在刷牙时会略微黄白且刷净。正常舌苔是上面有一层薄白而颗粒状的物质，如果舌苔上出现较厚的、颗粒状物质时，可能是出现消化不良或上火的现象，从而导致口臭。