封闭空间恐惧症如何治疗 有哪些治疗方法

　　 封闭空间恐惧症也叫做密闭或者幽闭空间恐惧症，它是对封闭的空间产生焦虑的一种症状。患者会在一些相对密闭的空间内，比如电梯、车厢、机舱等地方发生恐慌症状或者会害怕发生恐慌症状。那么封闭空间恐惧症如何治疗呢?下面我们来看看治疗方法。

　　 封闭空间恐惧症治疗方法

　　 1、转移注意

　　 当恐惧感来临的时候，患者应该做点其他的事情来转移注意力，比如做心算、看书、朗诵或者是深呼吸等等，当你全身心投入到这些活动当中的时候，就可以减少恐惧带来的压力了，身体也会因此平静下来，不会发生失控的状况;另外反复经历恐惧感的人有可能是对咖啡因过敏，因此容易产生恐惧的人还是要减少食物当中咖啡因的摄入，避免喝茶、喝咖啡等。

　　 2、心理治疗

　　 可以用精神分析的疗法来分析患者幼年时期的创伤性经历，将患者从这些创伤性经历的潜意识当中脱离出来，不要影响到患者的正常意识;也可以采用行为疗法，对于封闭空间恐惧症患者的行为疗法可以进行系统脱敏与厌恶疗法;在急速可以通过认知疗法来进行治疗，也就是要分析出对封闭空间的不合理认知，正确的认识并且用正确的认知去替代它。

　　 通过上面的介绍，相信大家对封闭空间恐惧症的治疗方法也有了一个大致的了解了。封闭空间恐惧症很容易导致患者出现心理阴影，它不仅严重影响患者的身心健康，也会对他们正常的工作和生活带来困扰，因此一定要及时治疗。