打电话恐惧症的病因和治疗

　　 不少的人在打电话的时候感觉到不自信，也不喜欢在电话里面交流主要话题内容。这就是电话恐惧症。

　　 打电话恐惧症产生的病因

　　 为什么人会对打电话恐惧但是对邮件、文字、书信不会产生恐惧。由于电话更有强制性，在铃声响起的时候会有给人压迫感。人当然可以选择逃避，但是在铃声再次响起的时候压力会更大，但是邮件相对于电话有很强的宽容度。这样对于人的心理上有更强的舒适感，这时候心里也会有放松的氛围。电话响起是被迫的会有进入压力的人际关系，这这样短时间内就要立马作答货是一种被迫催人作答的情境。这样的情境一旦是冷场就会特别尴尬，当面谈论没有电话的侵扰感这么相对较低。打电话的好似好会给人带来一种被迫的人际关系，在精神上给人一种压力的堆积，长期逃避也是被迫的压力感。

　　 打电话恐惧症治疗方法

　　 打电话的时候有恐惧症是必不可少，防治影响正常生活。害怕电话是害怕电话的带来恶劣的坏消息。如果已经敏感到身体听见铃声之后会出现颤抖就需要特别的进行医生治疗或是药物的治疗。另外，害怕电话的时候当然不是害怕电话本身，还是内在的心里状态；查明自己对电话恐惧真正的原因，是需要给自己信心；努力的克服自己的恐惧情绪。或者，在每次打电话之前，可以打个草稿之后，在内容上用笔进行记录。内容越全面越好，在打电话达到目的之前，可以在电话打通之后用内容慢慢的说。也可以不断的在打电话的时候进行自我暗示，或者是在打电话的时候保持你的微笑，人的心情自然会放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，能够不断的增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。