密集恐惧症怎么治疗 如何治疗比较好

　　 密集恐惧症是一种很常见的恐惧症状，很多人都患有这种恐惧症。主要是对一些密集排列的相对细小的物体很敏感，看到之后常常会觉得头皮发麻、头晕、恶心等，比如蜂巢、密密麻麻的小点等。那么密集恐惧症怎么治疗呢?下面我们就来看看密集恐惧症的治疗方法。

　　 密集恐惧症怎么治疗

　　 1、暴露疗法

　　 这种方法就是将患者恐惧的事物暴露在他们眼前，强迫他们接受这些造成恐怖的事物，这样患者的心理会受到极大的刺激，一旦成功，会使患者建立起对眼前所恐惧的事物重新的认识，知道这种恐惧是没有必要的。总之就是多看，直到看到没有感觉了为止。就像法医要克服对尸体的恐惧最好的办法就是多接触尸体，时间长了就没有什么感觉了。这种方法效果很好，不过建议要慎重使用，因为如果一旦失败的话会使患者产生更加严重的心理障碍，再难消除。

　　 2、森田疗法

　　 森田疗法也就是说要让病人建立起一种顺其自然的心态来，接受和服从事物运行的法则，在正确的引导下正视消极的体验，慢慢接受各种症状的出现，把心思放在别的事情上，转移注意力，这样病人的心理痛苦就会减少很多。

　　 密集恐惧症怎么治疗?以上就是我们针对这个问题给出的两种治疗方法，希望可以帮到此昂要克服密集恐惧症的朋友们。其实密集恐惧症一般不需要治疗，毕竟我们生活中能接触到密集事物的时候比较少，只要不影响正常的生活，大家顺其自然就可以了。