如何克服开学恐惧症 有哪些克服方法

　　 现在的孩子一到放假就像脱缰了的野马，将大部分的时间都花在了游戏娱乐之上，享受着在家中无忧无虑的生活，学习早已被抛在了脑后。到快开学的时候，很多孩子由于没有完成假期作业、害怕枯燥的新学期生活、对考试紧张等情况，对开学产生了恐惧，这就是我们今天要说的开学恐惧症。那么开学恐惧症该如何克服呢?

　　 开学恐惧症如何克服

　　 1、心理调整

　　 很多孩子由于假期在家轻松悠闲的日子养成了很多不好的习惯，比如睡懒觉、无忧无虑的玩耍、打游戏等，这样快要开学的时候他们一想到这惬意的生活要被枯燥的学习来代替就会感到害怕。这个时候家长应该引导孩子学会在我暗示，做好心理调适，告诉自己马上要开学了，必须要收心，也可以出去买一些新学期要用的文具、辅导书等，为自己树立信心，放松一下心情，好好为开学做准备。

　　 2、按时作息

　　 很多孩子在假期的时候总是喜欢熬夜看电视或者是玩游戏，在快开学的时候必须要调整好自己的生物钟，尽量的按照上学的时候的时间进行作息，养成早睡早起的好习惯，电视、电脑等的使用要尽量减少。另外还要加强身体锻炼，用体育锻炼来充实生活，给自己更多的信心。

　　 以上就是我们为大家介绍的克服开学恐惧症的两种方法。其实只要做好一些应对措施，克服开学恐惧症还是很容易的。父母要帮助孩子来进行调整，不要过分的紧张，以免影响到孩子的情绪，也不要过分的在意孩子的成绩，尽量帮助他们放松心情就可以了。