恐怖症如何治疗 恐怖症的治疗方法

　　 恐怖症也叫做恐惧症，是一种较为常见的神经症疾病，比如自己一个人在家或者是独处在空旷的地带会感到害怕，公共场合总是害怕被人注视或者是上台表演等，也有一些人会对某一种东西感到害怕也是恐怖症的表现，那么恐怖症如何治疗呢?下面我们来看看恐怖症的治疗方法。

　　 恐怖症如何治疗

　　 1、放松疗法

　　 恐怖症患者可以找一个安静的不会有人打扰的地方，然后坐下来闭上眼睛，想象自己身处一个青山绿水的地方，这样就会平和下来。然后再想象着让自己的头部、颈部、肩部、手臂、胸部、腹部、腿部等全都慢慢放松下来。这样每天练习一到两次，经过一段时间的训练之后，可以帮助患者自如的控制自己的身体，改善紧张和恐惧的心理。

　　 2、催眠疗法

　　 医生会将患者进行催眠，然后将他们内心最深处的东西挖掘出来，这样就可以了解到患者是不是经历了什么让他感到恐惧的事情，找到发病的 源，然后对症进行治疗，不过这种方法的治疗时间比较长，而且花费也很大。另外，医生还会让患者处在一个假想的空间当中，不断的模拟他们害怕的场景，医生会不断的鼓励患者勇敢面对，让患者可以通过假想来适应会让自己产生恐惧心理的环境。

　　 以上就是我们今天为大家介绍的两种治疗恐怖症的方法。恐怖症是一种心理疾病，治疗的方法还有很多，比如阅读伟人传记、积极的自我暗示疗法、迫疗法、认知疗法、中医芳香疗法等都是很不错的，如果你也是恐怖症大军中的一员，那么赶快找到合适自己的方法来进行治疗吧。