密集恐惧症怎样治 有哪些治疗方法

　　 密集恐惧症相信大部分的人都有，只不过有的人病情比较轻，而有的人病情比较重罢了，这种病在看到那些密密麻麻的东西就会头皮发麻，感觉整个人都不自在了，甚至还会有一丝丝惶恐。但是我们身边可能出现密集的时候很多，那么密集恐惧症怎样治?

　　 密集恐惧症怎样治

　　 1、暴露治疗

　　 所谓暴露治疗就是带患者进入一个恐怖的世界，强迫患者去接受恐怖的事情，让患者面对这些恐怖，刺激患者的大脑神经，让其对可怕的、恐怖的事情能够有一个清晰的认识，告诉患者其实恐怖并没有想象中的那么可怕，多让患者接触，相信接触的多了，患者自然就对这些恐怕和恐惧没有太大的感觉了。

　　 2、美化事物

　　 美化事物从广义上讲的话，也可以说是心理疗法，患者需要做的就是自我暗示，暗示自己身边美好的东西还是比较多的，尽量多多的激励自己去坦然的接受一些事物，比如说不好的事物，比如说比较密集的东西，通过自我说服，慢慢的自己就会有信心了，再遇到事物的时候，就会往好的方向去想，这样再遇到密集事物的时候，就不会显得那么恐惧了。

　　 密集恐惧症怎样治?关键在于自己，我们一定要树立一个正确的意识，告诉自己其实密集并不可怕，可怕的是我们的内心，是我们内心的惶恐，密集本身并不会给我们带来什么太大的伤害，只不过是我们自己吓唬自己罢了，所以我们自身的意识一定要明确，告诉自己这并不可怕。