治肩周炎的好方法有哪些

治疗肩周炎的方法较多，并不限于一种好方法。肩周炎又称为五十肩、冻结肩等，是由于关节囊损伤后出现的无菌性炎症导致的一侧肩部疼痛及功能障碍，在临床上较为常见。主要治疗方法包括保守治疗和手术治疗。

一、保守治疗

1.物理疗法：如热敷、红外线照射、微波理疗、盐袋外敷、中药熏蒸等，能够促进局部血液循环，加速肿胀消退，缓解肌肉痉挛，减轻组织粘连，从而达到止痛目的。

2.运动疗法：主要包括主动锻炼和被动锻炼，其中被动锻炼主要是由家属或他人辅助进行各方向的活动，以防止关节僵硬以及肌肉萎缩的发生。而主动锻炼是在医生指导下循序渐进地加强上肢肌肉力量练习，常见的动作有爬墙法、梳头法、展翅飞鸟法等。

3.药物治疗：常用药物包括非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片、依托考昔片等，具有镇痛、抗炎作用；以及软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等，可延缓软骨细胞破坏、抑制滑膜组织增生，起到保护软骨的作用。

4.针灸推拿：常选用肩井穴、肩前穴、天宗穴、秉风穴、合谷穴等穴位，通过刺激上述穴位，可以改善局部血循环，松解关节周围软组织痉挛，从而达到活血化瘀、消肿止痛的目的。

二、手术治疗

对于经多种保守治疗方法无效者，若患者明确表示不愿接受长期的功能锻炼，或者疼痛已经严重影响日常生活时，则可以选择手术治疗。常用的术式为开放性手术，即切开病变部位进行探查、清理、修复，但术后易复发。近年来开展的镜下微创手术较受欢迎，该术式操作简单、创伤小、恢复快，不易复发。

建议存在肩周炎的患者及时到医院就诊检查，完善相关影像学检查后再遵医嘱选择合适的治疗方法。此外，日常生活中还应注意保暖，避免受凉，以免加重不适症状。