肩周炎患者需要知道什么

肩周炎一般指肩关节周围炎症导致的肩部疼痛和功能障碍。肩周炎患者的注意事项较多，通常包括饮食调理、避免劳累、注意保暖等生活方面常识，以及治疗方式等方面。

一、饮食调理

由于肩周炎可能与局部血液循环不畅有关，在进行积极治疗的同时，还要适当调整饮食结构，如多吃一些促进血液循环的食物，比如山楂、黑木耳、生姜等，对病情恢复有一定帮助。

二、避免劳累

1.减少活动：在急性期要尽量减少患侧上肢的主动或被动活动，以减轻组织损伤，防止出现再损伤的情况，有利于肩周炎的恢复。

2.避免剧烈运动：当处于疾病缓解期时，可以逐渐增加运动量，但要注意避免剧烈运动，以免加重自身症状。

三、注意保暖

天气寒冷时要及时增添衣物，并且还可以使用热毛巾或者热水袋适当热敷，能够起到扩张血管的作用，从而改善局部血液循环，对于肩周炎的恢复也有一定作用。

四、其他事项

建议肩周炎患者根据医生指导合理锻炼，如爬墙法、压肩法、甩手后伸天窗法等方法，可以帮助缓解肌肉痉挛，加强肌力训练，提高上臂力量及耐力，有助于保持肩关节稳定性并增强上肢活动范围。另外，如果通过以上措施不能有效控制自身的临床症状，则应该考虑采用手术的方法进行治疗，如开放性手术、关节镜微创手术等。

日常生活中应养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，同时也要遵医嘱定期复查，以便于了解身体恢复情况。