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肩周炎如何预防
核心提示：肩周炎的预防主要包括避免诱发因素、加强锻炼等，具体需要根据患者的病情来判断。
肩周炎的预防主要包括避免诱发因素、加强锻炼等，具体需要根据患者的病情来判断。
一、避免诱发因素
1.避免受凉：如果患者长期处于寒冷潮湿的环境中，可能会导致局部肌肉受到刺激，从而引起疼痛的症状。因此，在日常生活中要避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，以免加重症状。
2.避免外伤：如果平时不注意保护肩膀部位，经常做剧烈运动或者是重体力劳动，可能会对软组织造成损伤，从而引发炎症反应，出现疼痛、活动受限等症状。因此，在日常生活中要注意做好防护措施，避免受伤。
二、加强锻炼
对于轻度的肩周炎患者来说，可以通过适当进行体育锻炼的方式来进行缓解，比如爬墙法、画圈法等，能够促进血液循环，有利于疾病的恢复。但需要注意的是，应避免过度劳累，以免加重不适症状。
除此之外，还可以通过调整饮食结构等方式进行预防。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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