肩周炎怎么缓解有用

肩周炎可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法、关节保护训练、关节镜下肩袖修复术等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度肩周炎引起的疼痛和炎症。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻疼痛。例如氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物能起到松弛肌肉的作用。 以上药物可用于缓解肩周炎患者的肌肉紧张和不适症状。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来改善血液循环和缓解肌肉紧张。具体操作由专业人员在特定穴位上进行。 针灸疗法对于慢性肩周炎伴随局部气血不畅的情况较为适宜。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌群力量，减缓关节磨损。包括肩胛骨稳定练习和肩带肌强化活动。 该训练适合所有类型的肩周炎患者，以预防进一步损伤。

5.关节镜下肩袖修复术

关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，在直视下修复受损的肩袖组织。医生使用特制器械在小切口内进入肩关节进行手术。 该手术主要用于治疗严重的肩周炎，特别是由于肩袖撕裂导致的功能障碍。

除了上述推荐的治疗方法外，患者还可适当摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助缓解炎症。日常生活中应保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，以减少肩部负担。