肩周炎按摩手法

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，通常可以采用按摩的手法进行治疗。建议由专业的医生进行按摩，常见的按摩手法有以下几种：

1、点按法：此方法需要医生操作，患者可在医生或技师的操作下按揉肩井穴、天宗穴、肩贞穴、曲池穴等穴位。点按时需要指尖略微用力，用力要均匀，不可用力过猛或按摩的部位比较泛泛，否则容易伤到皮肤;

2、拿法：拿法需要医生操作，患者可取俯卧位或坐位，医生可用左、右两手的大鱼际、四白穴、肩中俞穴、夹脊穴、肩髎穴等穴位进行治疗，拿法作用于肩部，每次拿法需左右手交替进行。在拿捏的过程中力度要适中，均匀缓慢，不可用力过猛，否则容易伤到皮肤，不利于疾病的恢复;

3、按摩法：按摩法主要是通过按摩手法使粘连、挛缩的关节囊和韧带得到放松，从而缓解肩部疼痛和活动受限的症状。患者可在家或在医生的指导下，自行按摩肩周炎疼痛明显处的肩贞穴、天宗穴等穴位。操作时用力要均匀，不可用力过猛或按摩时间过长，否则可能会加重疼痛，不利于恢复;

4、摇法：此方法是通过患肢受力，沿着经络行走，连续不断地摇动，使粘连的软组织得到缓解。患者可以取仰卧位或坐位，由医生的按摩手法进行治疗，在腋窝放一橡皮筋，用轻柔的手法进行按摩。

此外，建议肩周炎患者除了按摩手法外，还要进行适当的功能锻炼，平时注意肩部保暖，避免受凉，尽量减少肩部过度的活动，注意劳逸结合。