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肩周炎颈椎病的锻炼方法
核心提示：肩周炎颈椎病可采取运动疗法、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。
肩周炎颈椎病可采取运动疗法、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。
1.运动疗法
通过特定的肩颈运动如肩关节旋转、颈部伸展等来缓解肌肉紧张和僵硬。适用于轻度至中度的肩周炎颈椎病患者。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以促进血液循环和舒缓肌肉。适用于改善局部血液循环及减轻疼痛。需由专业中医师操作。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的草药制成膏药贴于患处以达到止痛效果。主要针对因气血不畅引起的肩周炎颈椎病所致的不适症状。
4.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。对于急性期的肩周炎颈椎病患者有较好的镇痛效果。
5.肌肉松弛剂
通过影响神经递质的传递来降低肌肉张力，从而缓解痉挛和疼痛。可用于治疗肌肉紧张型的肩周炎颈椎病。须遵医嘱使用。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
