肩周炎的注意事项

肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，会出现肩部疼痛、活动受限等症状。日常生活中应注意适当休息、注意保暖、改善饮食、功能锻炼等。

1、适当休息：肩周炎的发作与过度劳累有较大关系，所以平时应注意适当休息，不能过度劳累，且要注意规律作息，不要熬夜。平时不要剧烈运动，但也不要长时间卧床休息，否则会导致身体过于虚弱，不利于疾病恢复;

2、注意保暖：由于肩周炎的患者本身容易出现肩部疼痛、肩部僵硬、畏寒等症状，此时更应注意肩部保暖，避免肩部受凉，否则会导致局部血管收缩，使炎性因子不能顺利代谢，从而加重病情;

3、改善饮食：如果有肩周炎，饮食上也要注意清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，也要少吃油腻的食物，以免肩部受到刺激，加重不适症状。可多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。此外，也可以适当摄入豆制品、瘦肉、鸡蛋等食物，有助于疾病恢复;

4、功能锻炼：肩周炎的患者可在医生指导下进行功能锻炼，比如背伸、上举、上举等，以活动肩关节，改善肩关节功能，但要注意运动量，不要过度，否则会加重疼痛，不利于疾病恢复;

5、物理治疗：肩周炎的患者也可以前往医院的针灸、推拿科等相关科室，进行局部理疗，以帮助改善肩周炎的症状。

如果肩周炎疼痛较为剧烈，或者影响到正常生活，建议及时前往医院治疗，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，帮助缓解疼痛。