肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、短期休息等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤效果较好。

2.弹性绷带

弹性绷带可加压包扎损伤部位，一般从远端开始向近端缠绕，松紧度适宜。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，防止进一步损伤并促进愈合。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来缓解炎症反应和疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用。适合轻至中度肌肉拉伤引起的轻微不适。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂通过口服或注射给予患者，具体用法需遵医嘱执行。此药物能有效降低肌张力，改善因紧张而加剧的肌肉拉伤状况。但不宜长期使用。

5.短期休息

短期休息是指患者在医生指导下暂时停止可能导致加重损伤的活动，时间长短依据病情严重程度确定。休息有利于身体恢复，避免二次伤害；根据不同情况调整休息时间是关键。

除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需营养元素，利于促进肌肉修复。