躺被窝里全身发冷发抖怎么回事

躺被窝里全身发冷发抖可能是由贫血、甲状腺功能减退、低血糖症、自主神经功能紊乱、维生素D缺乏症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致身体组织供氧不足。此时为了提高氧气利用率，身体会收缩血管，增加心率和呼吸频率，从而产生寒战的感觉。对于贫血患者，可以通过补充铁、叶酸等造血原料来改善贫血状况，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

2.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，机体代谢率下降，产热量减少，为维持体温正常，下丘脑通过神经调节使交感神经系统兴奋性增强，出现寒战现象。甲减患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行替代治疗，以恢复正常甲状腺激素水平。

3.低血糖症

低血糖症通常由胰岛素分泌过多或食物摄入过少引起，会导致血糖水平急剧下降，刺激肾上腺素分泌增多，进而引起寒战、颤抖等症状。对于低血糖症，需要及时补充快速吸收碳水化合物，例如含糖饮料、糖果等。

4.自主神经功能紊乱

自主神经功能紊乱可能导致植物神经系统的平衡失调，影响体温调节中枢的功能，进而引起寒战的症状。建议患者遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物营养神经，改善不适症状。

5.维生素D缺乏症

维生素D缺乏症会影响钙质吸收，使得肌肉痉挛，因此可表现为全身发冷、发抖的现象。户外晒太阳是天然补给维生素D的好方法，此外还可遵照医生的意见服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂进行补充。

针对以上提及的情况，建议定期监测血压、血脂以及甲状腺功能指标，同时注意保持均衡饮食，适量运动，有助于预防相关疾病的发生。