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益生菌起什么作用
核心提示：益生菌具有免疫调节、抑制致病菌生长、促进营养物质吸收、维持肠道菌群平衡、改善消化系统功能等功效和作用。
益生菌具有免疫调节、抑制致病菌生长、促进营养物质吸收、维持肠道菌群平衡、改善消化系统功能等功效和作用。
1.免疫调节
通过增强机体防御机制来抵抗有害微生物入侵。
2.抑制致病菌生长
减少有害细菌在体内的数量，防止其产生毒素或引发感染。
3.促进营养物质吸收
提高食物中营养素的利用率，使身体更好地摄取和利用这些养分。
4.维持肠道菌群平衡
确保有益菌的数量多于有害菌，维护肠道健康状态。
5.改善消化系统功能
通过帮助分解食物及生产特定的维生素来支持胃肠道运作。
使用益生菌产品时需注意选择信誉良好的品牌，并遵循推荐剂量以确保效果和安全性。另外，对于特定疾病如乳糖不耐受或过敏反应，应咨询医生或专业保健人员的意见再进行补充。
