怎样轻度缓解脊柱侧弯

脊柱侧凸又叫脊柱侧弯，是一种骨骼畸形发展而来的疾病。如果想要进行轻度的缓解，一般可以通过功能锻炼、佩戴支具的方法来进行改善。但如果效果不佳，则需要考虑手术治疗。

一、功能锻炼

1.小燕飞：俯卧在床上或者地板上，将头部和四肢尽力向上翘起，每天坚持30秒即可，可以增加腰椎稳定性，减轻对神经根的压力，从而缓解症状。

2.五点支撑法：仰面躺在床上或地板上，以头、双足跟及肩部为5个支撑点，使身体呈弓形后背悬空，每次持续时间在1-2分钟，可有效加强肌肉力量，增强核心肌群的力量，稳定脊柱平衡。

二、佩戴支具

对于轻度的脊柱侧弯患者，在睡觉的时候也可以使用矫正带或者是矫正支架来帮助自己纠正姿势，这样也能够达到辅助性治疗的效果。

三、手术治疗

部分患者的病情比较严重，通过以上方法并不能够完全地得到改善，此时则需要采取手术治疗的方式来做处理，比如内固定加融合术等，才可以达到彻底治愈的目的。

建议出现不适症状时及时就医检查，以免延误病情。日常生活中也要注意保持正确的坐姿以及站姿，避免过度劳累。