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炎热夏季 朝阳医院四专家教你防“高温病”

2016-04-1339健康网
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核心提示:高温闷热的桑拿天,人往往易被“闷”出很多病来,如何应对?朝阳医院专家为您解答。

海涌 骨科主任医师
查看名医介绍收起名医介绍首都医科大学附属北京朝阳医院
名医介绍:主任医师,30年从医经验,对脊柱的创伤、肿瘤、畸形和退行性变的诊断、治疗以及微创治疗有丰富的经验和心得,尤其是在脊柱创伤、退变、畸形和微创领域始终于本学科前沿先进水平保持一致。

  近日来,受潮湿闷热桑那天的骚扰,医院里各种因高温患病的病人明显增多。有表现为头晕、胸闷的,颈椎不舒服的,过敏皮肤病的,就连脚癣也跟着凑热闹。对此,小编特向北京朝阳医院的专家们请教应对“高温病”的好办法,以让更多的北京市民健健康康的度过每一天。

  警惕高温病之一:高温闷热颈椎最易受到伤害

  北京朝阳医院骨科专家海涌教授介绍,夏季高温时节颈椎病最易发作。主要是因为生活方式的一些变化导致的。主要见于以下七种原因。

  一是温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕。应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

  二是天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。因此,夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。

  三是空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背部肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。

  四是天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,这也是对颈椎不利的习惯。建议不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、隔上一个小时起来远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

  五是日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病。

  六是夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。午休或在车上睡觉时,不提倡向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息; 一定要为颈椎找到托扶点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

  七是对于本身颈椎就不好的人,夏天不要图凉快用冷水冲凉,这样很容易诱发颈椎病。

  海教授最后提醒大家,夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时机。对以上提到的各种可控外因进行防范,坚持养成科学的生活、工作习惯,对预防治疗颈椎病大有裨益。

  警惕高温病之二:桑拿天脑血管病高发

  最近,北京朝阳医院急诊室里胸闷、头晕的病人出现扎堆现象。这些病人大多是有心脏病高血压等基础病的老年人。桑拿天气压低,天热人体出汗多,这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时,容易出现脑供血不足,从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时,加上出汗失去的水分得不到及时补充,血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞,甚至猝死。

  朝阳医院神经内科胡文立教授建议,患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所,并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴,都要多饮水。要多喝凉白开,不要喝饮料,当出汗特别多时,可以喝些淡盐水。最好减少使用空调的时间,以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆,一般来说,头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆,这些症状明显时,切不可视为一般的感冒或疲劳,一定要速去医院求诊。

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