脖子扭了怎么办

脖子扭了可以采取热敷、冷敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等治疗措施。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肿胀和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于患处。适用于急性期后软组织损伤引起的轻微肿胀及疼痛。

2.冷敷

冷敷能够收缩毛细血管，减少炎症渗出，从而减轻肿胀和疼痛。建议使用冰块、冰袋等低温物体直接接触受损部位。对于急性发作阶段的颈部扭伤具有较好的效果。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂通过抑制肌肉紧张度来缓解疼痛和改善活动范围。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物能有效降低肌肉张力。主要针对因肌肉过度紧张导致的颈部不适。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应和缓解疼痛。代表药物布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成达到止痛目的。适合处理轻至中度的颈部疼痛及发热症状。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，以舒缓肌肉紧张和促进血液循环。例如在天柱穴、风池穴等穴位进行针刺。针灸可用于缓解长期存在且难以通过简单物理疗法改善的慢性颈部僵硬。

在处理颈部扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于促进颈部恢复。