颈椎病治疗枕头

颈椎病治疗可采取针灸、推拿、热敷、牵引疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。

1.针灸

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。例如，在颈夹脊穴、天宗等穴位进行电针刺激。适用于颈部肌肉僵硬、活动受限等症状时。

2.推拿

推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，旨在放松局部肌肉，改善血液循环。此方法适合轻度至中度颈椎病患者，可作为辅助手段配合其他治疗。

3.热敷

使用热水袋或暖贴直接放置于患处，提高局部温度促进血管扩张和血流速度。对于存在寒湿体质且伴有肩背酸痛者效果更佳。

4.牵引疗法

利用外加重量使头颅后移而达到延长颈椎的目的；如体重牵引、充气式颈围领等。主要针对椎间盘突出及骨质增生引起之神经根受压症状明显者。

5.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。可用于急性和慢性期的疼痛管理，但须遵医嘱服用，并注意可能出现的消化道副作用。

在选择枕头高度时，应考虑个体差异，避免过高或过低的枕头导致不适感加剧。此外，睡眠姿势也对颈椎健康有重要影响，侧卧位时枕头高度宜为一侧肩宽减去一拳的距离，仰卧位时则为一拳半的高度。