三个动作治好颈椎病

临床上没有三个动作治好颈椎病的说法。颈椎病是由于退变、劳损等原因导致的疾病，患者常表现为颈背疼痛、四肢麻木等症状。治疗上主要包括保守治疗和手术治疗两种方法，并非仅通过几个简单的动作就能治愈该病。

一、保守治疗

1.卧床休息：对于症状较轻的患者，在出现颈部酸痛不适时可进行适当休息，以缓解局部肌肉痉挛，从而减轻患者的临床症状。

2.热敷或冷敷：当患者因受凉而诱发颈椎病发作时，可通过使用毛巾等物品对颈部进行热敷，也可将冰袋放在颈部进行冷敷，均可促进血液循环，改善颈部疼痛的症状。

3.佩戴支具：部分病情严重的患者在急性期可能需要遵医嘱佩戴相应的护颈器具，如利用弹力带制作的高支撑垫子等，使头部保持中立位，避免头前倾或后仰，同时限制旋转活动，能够有效保护颈椎，防止头晕目眩的发生。

4.牵引治疗：如果上述措施不能有效地控制症状，则可以考虑由专业医生操作进行颈椎牵引治疗，以帮助椎间孔扩大，拉开狭窄间隙，减少压迫神经根的情况，从而达到缓解症状的目的。

5.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药来缓解颈椎病引起的疼痛感；还可选择性地应用盐酸乙哌立松片等肌松药放松痉挛的颈椎肌肉，也可以起到较好的疗效。

6.运动疗法：日常生活中还可以做一些小燕飞的动作来进行锻炼，即趴在床上，胸部和下肢贴紧在床上，头部向上翘起，坚持5-10秒后缓慢放下，每天做2次即可。

二、手术治疗

若经以上处理后仍无法改善，且影响正常生活时，需及时到医院就诊并完善相关检查，明确诊断后再根据具体情况进行相应处理，必要时可行颈椎前路减压融合术等方式进行治疗。