有颈椎病的人睡什么样的枕头

对于存在颈椎病的患者，在选择枕头时要注意枕头的高度和材质。一般建议高度在8cm左右为宜，并且要以软硬适中、透气性好为主要标准。常见的枕头包括荞麦皮枕头、羽绒类枕头、乳胶枕等。

一、高度

如果枕头过高可能会导致颈部肌肉紧张、疲劳，从而加重局部疼痛症状，还可能会影响颈椎生理曲度而引起不适感。若枕头过低，则会使头部后仰，容易造成头晕目眩的情况发生。因此，建议高度控制在8cm左右比较合适。

二、材质

1.荞麦皮枕头：由荞麦壳进行填充制作而成，由于其硬度适中、透气性较好，可使颈椎保持较合适的弯曲角度，还可以促进局部血液循环，对缓解颈部酸痛有一定帮助。

2.羽绒类枕头：主要成分为鹅毛或鸭毛制成，具有较好的保暖性和柔软性，使用起来也比较舒适，但长时间使用会导致细菌滋生，出现异味及皮肤瘙痒等症状。

3.乳胶枕：是用橡胶树提取的汁液加工制作而成，质地较为柔软，与人体接触也较为舒服，能够很好地贴合颈椎生理曲度，还可提供支撑力，避免落枕等情况的发生。

4.记忆棉枕头：是一种人造材料，通过人工添加化学物质制造而成，因其模仿记忆海绵的特性而得名，特点是回弹力较强，能根据压力变化改变形状，使其受压后可以迅速恢复原状，还能适应不同姿势下颈椎的需求，长期使用也不会产生变形。

此外，还有藤编或者布艺枕头等材质都适合颈椎病人群使用。但是需要注意的是，以上枕头仅作为参考，具体还要结合个人情况选择。若自身无法判断，也可咨询医生意见，以免影响病情恢复。