颈椎病怎么预防

颈椎病的预防主要包括避免引起颈椎病的诱发因素、积极治疗颈部相关疾病等。颈椎病是由于退变、劳损等原因导致颈椎间盘突出、韧带增生、钙化，刺激或压迫邻近组织而引起的临床综合征。

1.避免引起颈椎病的诱发因素：如长时间使用电脑、手机、伏案工作等，都会使颈椎长期处于一种姿势状态，造成局部肌肉疲劳和痉挛，时间久后可产生肌纤维的损伤性炎症，并且椎间盘也容易发生退行性改变，因此要尽量避免上述情况的发生。在日常生活中要注意适当休息，不要让颈椎受到外伤，在运动时要做好热身活动，以免出现扭伤的情况。

2.积极治疗颈部相关疾病：比如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等，患者需要遵医嘱进行药物治疗，控制原发病的发展，从而可以有效预防颈椎病。常用的药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以及糖皮质激素类药物，如地塞米松片、泼尼松龙片等。

3.其他方法：如果存在咽喉部慢性感染性疾病，或者扁桃体反复发炎等情况，可能会对颈椎前缘的神经根形成压迫症状，建议及时到医院就诊并给予抗生素进行消炎处理，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，也可以应用清热解毒的中成药，如牛黄上清丸、穿王消炎片等，都有利于预防颈椎病的发生。

颈椎病是一种以退变为主的病理过程，随着年龄的增长，颈椎会出现相应的变化，因此即使没有明显的不适感，也要定期检查颈椎的状态，一旦发现有相应的病变，要及时采取措施进行干预。平时注意保护好自己的颈椎，保持正确的坐姿，适度锻炼身体，增强自身抵抗力，防止受凉及劳累过度。