睡眠过少引起记忆力下降

如果偶尔出现一过性的短期记忆减退，通常与睡眠不足有关。但如果长期存在此类情况，则考虑为疾病因素导致的长期记忆力下降，如阿尔茨海默病、神经衰弱等。

一、非疾病因素

如果近期经常熬夜、昼夜颠倒或者由于工作、学习压力较大等原因造成失眠等情况，均有可能会导致大脑无法得到充分休息，从而影响到脑细胞活性，使患者出现短暂性记忆力下降的情况。此时应保证充足的睡眠时间，并进行适当运动，以改善症状。

二、疾病因素

1.阿尔茨海默病：属于老年痴呆症的一种类型，可由年龄增长等因素诱发。患病后会出现认知功能障碍以及精神异常等症状，若病情较为严重则可能会伴有情绪暴躁和夜间难以入睡的症状，进而会影响患者的睡眠质量，长此以往还会加重病情，甚至会降低思维能力和反应能力，导致记忆力逐渐衰退。临床上一般无特效药物治疗，但可以给予抗精神病类药如盐酸舍曲林片、氟哌啶醇片等药物控制症状。

2.神经衰弱：可能与心理因素有关，患者会长期处于紧张状态，容易出现注意力不集中或健忘等症状，同时还可伴随易激惹、疲乏无力、睡眠障碍等问题。若未及时采取有效的措施处理，就可能导致上述症状进一步加重。对此需要积极调整心态，必要时也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等营养神经类药物予以缓解。

此外，还可能是抑郁症、颅内肿瘤引起的，建议明确诊断后再行对应治疗。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，有助于预防动脉粥样硬化。