记忆力不会下降的很快吗

如果平时注意保养大脑、积极进行预防性锻炼，并且没有一些慢性疾病的影响，则记忆力通常不会出现较快地衰退。但如果存在脑部器质性疾病或长期熬夜等不良生活习惯，则可能会导致记忆力下降得比较快。

1.注意保养大脑：要保证充足的睡眠时间，每天至少8-9个小时，因为睡眠是记忆储存的重要方式，只有休息好了才能让大脑得到充分的放松和修复。另外，也要保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素B以及叶酸等营养物质，这些都对大脑健康有帮助。同时可以适当参加一些益智游戏或者读书看报等活动来刺激大脑活动，延缓记忆力减退的速度。

2.积极进行预防性锻炼：对于老年人而言，随着年龄的增长，身体各项机能都在逐渐下降，容易出现记忆力减退的情况。此时可以通过适当的运动来进行改善，比如散步、慢跑、打太极等，都能够促进血液循环，增强体质，从而达到提高记忆力的效果。

3.没有一些慢性疾病的影响：若患者患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，由于疾病的持续影响也会加速记忆力下降速度。因此日常生活中需要积极治疗原发疾病，遵医嘱使用降压药物如硝苯地平控释片、阿托伐他汀钙胶囊等控制血压及血脂水平，使病情稳定后可有效缓解记忆力下降情况。

4.长期熬夜：部分年轻人经常熬夜玩手机、打电脑，长时间用眼会导致视力疲劳，甚至引起神经衰弱，造成失眠等症状，进一步加重记忆力下降的情况发生。

所以建议大家一定要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，以免加快记忆力下降速度。必要时也可以在医生指导下服用相关药物辅助改善症状，例如口服奥拉西坦胶囊、吡拉西坦分散片等。