记忆力下降总发呆总想哭

记忆力下降、总发呆、总想哭可能是由于非病理性因素引起的，但也可能是由抑郁症、阿尔茨海默病等病理因素所致。建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

一、生理性因素

1.非病理性因素：如果长期处于紧张的状态下或者经常熬夜，可能会导致大脑神经功能紊乱，从而出现上述症状。一般不需要特殊处理，平时要保持良好的心态，避免过度劳累。

二、病理性因素

1.抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，其病因尚不明确，可能与遗传因素、心理社会因素等原因有关。临床上主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，并伴有睡眠障碍、食欲下降等不适现象。随着病情的发展，还会影响正常的工作和生活。建议遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物来改善病症。同时还可以通过认知行为疗法的方式进行辅助治疗。

2.阿尔茨海默病：阿尔茨海默病属于一种中枢神经系统退行性疾病，发病原因与年龄增长、脑外伤等因素有一定的关系。在患病期间会出现记忆力减退的情况，部分人群还会伴随着人格改变的现象。此时可以遵医嘱使用重酒石酸卡巴拉汀胶囊、氢溴酸加兰他敏缓释片等药物进行治疗。必要时也可以采取记忆训练的方法缓解病情。

日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分。同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。