咋判断记忆力是否下降

经常记忆力下降，可能考虑是由于神经衰弱、脑动脉硬化、精神疾病等原因导致。若患者经常出现此类症状，建议及时就医，进行相关检查以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。

1、神经衰弱：若患者长期处于精神紧张、压力大、睡眠不足的状态下，大脑和躯体功能衰弱，就会导致患者出现神经衰弱的症状，表现为记忆力下降、反应迟钝、精神活力下降等;

2、脑动脉硬化：若患者由于长期高脂饮食、运动少、吸烟喝酒等原因，导致脂质沉积于脑动脉内膜，引起动脉硬化，使大脑动脉供血量少于正常需求量，就会出现记忆力下降的症状;

3、精神疾病：若患者由于家庭发生变故或长期精神紧张、情绪低落等原因，引起精神疾病，如焦虑症、抑郁症等，导致植物神经功能紊乱，影响神经系统，也会出现记忆力下降的症状;

4、其他原因：若患者因受到躯体疾病或心理疾病等原因，如心力衰竭、心肌梗死等原因，导致脑灌注不足，引起脑功能障碍，也会出现记忆力下降的症状。此外，若患者存在全身性疾病，如慢性肾炎、肝硬化、甲状腺功能减退症等，引起机体出现营养不良的症状，也可能会导致记忆力下降。

建议患者日常保持规律作息，避免熬夜导致睡眠不足，适当锻炼身体加强体质。日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，也可适当摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。