提高记忆力下降的方法

提高记忆力下降的方法，需要根据引起记忆力下降的原因进行分析，常见于长期睡眠不足、注意力不集中、脑供血不足、营养不良等。必要时可以遵医嘱选择药物治疗，从而提高记忆力，减轻临床症状。

1、长期睡眠不足：如果因为长期睡眠不足导致大脑功能紊乱，引起记忆力下降，可以通过合理补充睡眠的方法进行改善，建议在晚上10点以前入睡，保证8小时左右的睡眠时间;

2、注意力不集中：如果是由于注意力不集中引起的记忆力下降，可以考虑应用盐酸多奈哌齐片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时配合应用脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠胶囊等药物改善脑部功能，提高记忆力;

3、脑供血不足：如果存在脑供血不足的问题，容易引发脑组织缺血性病变，导致记忆力下降，可以遵医嘱应用改善脑血管的药物进行治疗，如辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等;

4、营养不良：如果平时注意营养元素的均衡补充，缺乏营养也可能会影响记忆力，产生记忆力下降的问题，要注意加强饮食营养，多吃蛋白质、维生素含量较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、各种蔬菜等，同时可以遵医嘱应用复合维生素B片、甲钴胺片等药物营养神经，缓解记忆力下降的情况;

5、其他：此外，部分由于心肺功能不全或者肝脏功能不全而导致脑细胞缺氧的患者，也可能会出现记忆力下降的情况，需要针对原发病进行治疗，如改善心肺功能，或者遵医嘱进行肝脏功能治疗等。