感觉自己近视了怎么办

感觉自己近视了可以采取验光配镜、屈光矫正手术、眼部保健操、中药疗法、针灸疗法等方法进行治疗。如果近视度数加深或出现其他眼部问题，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.验光配镜

验光配镜通过专业设备测量眼睛度数，并选择合适眼镜来纠正视力。例如裂隙灯显微镜用于检查角膜、结膜等。适用于各年龄层有视力模糊等症状的人群。

2.屈光矫正手术

屈光矫正手术利用激光或眼内晶体植入技术改变角膜曲率或晶状体位置以改善视力。主要针对成年患者且近视度数稳定者。

3.眼部保健操

眼部保健操通过按摩眼周穴位及肌肉来缓解视疲劳，预防近视。适合长时间对着电脑或手机工作学习的人群定期做。

4.中药疗法

中药疗法选用具有明目功效的草药如菊花、决明子等煎煮服用；可调节体内气血平衡。适用于因肝肾亏损引起视力模糊的情况。

5.针灸疗法

针灸疗法通过刺激特定穴位如攒竹、丝竹空等来调整经络功能，恢复视觉正常化。对于轻度至中度近视伴有颈项酸痛者效果显著。

建议定期进行眼科检查，尤其是对于青少年儿童，以便及时发现并控制近视的发展。此外，保持良好的阅读姿势和习惯也有助于减少近视的风险。