青少年近视了怎么办

青少年近视了可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等治疗措施。如果近视度数加深或出现其他视觉问题，建议及时就医以获得专业的视力矫正建议。

1.青少年儿童户外活动增加

通过增加户外活动时间可以预防近视的发生和发展，主要是因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长。此方法适合于所有人群，特别是对儿童、青少年而言，每天至少保证两小时以上的户外活动时间。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯包括坐姿端正、书本离眼睛30-40厘米、阅读时保持适当的距离等。这些习惯能够减少眼部肌肉疲劳，从而缓解近视症状。此方法适用于长时间近距离看书写字的人群，如学生、上班族等。

3.眼镜矫正

眼镜矫正是一种常见的视力矫正方法，通过配戴合适度数的眼镜来改善近视情况。具体操作是到正规的眼科医院进行验光检查，然后根据医生建议选择合适的镜片度数。对于已经确诊为近视的患者来说，眼镜矫正是一种简单有效的解决方案。

4.视觉疗法

视觉疗法主要包括调节放松训练、集合训练以及融合训练等，需要在专业人员指导下定期进行。此方法适合于希望改善眼部协调能力及减轻视疲劳者。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术是在眼科医生监督下进行的一种眼科手术，旨在纠正不正确的眼睛聚焦。例如LASIK手术涉及使用激光去除角膜组织以改变其曲率。该手术通常用于那些不想依赖眼镜或隐形眼镜，并且符合特定手术条件的人群。

除了上述列出的方法外，定期进行眼科检查也是关键所在，以便及时发现并处理任何潜在的问题。家长应注意孩子的日常用眼卫生，确保充足的睡眠时间，以支持眼睛健康。