得了近视眼怎么办

得了近视眼可以采取验光配镜、屈光矫正手术、青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.验光配镜

通过专业的眼科医生对患者进行视力检测和验光，确定近视度数后选择合适的眼镜或隐形眼镜来纠正视力。配镜能够准确地补偿患者的近视度数，提高视力清晰度，从而改善视觉质量。

2.屈光矫正手术

屈光矫正手术通常由经验丰富的医师在严格的无菌条件下执行，在局部麻醉下移除角膜组织以改变其曲率半径。此手术旨在减少角膜弯曲程度，调整光线聚焦点的位置以恢复正常视力。对于轻至中度近视有效且持久。

3.青少年儿童户外活动增加

鼓励青少年儿童每天增加一定时间的户外活动，如早晨上学前、课间休息时或放学后进行适度运动。阳光下的适当紫外线照射有助于调节眼部生长发育过程中的视网膜外层细胞分泌多巴胺，进而抑制眼轴增长，延缓近视发展。

4.正确的阅读姿势和习惯

强调保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离应在30-40厘米之间；阅读时应使用适当的照明设备，避免过度用眼。良好的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防近视加深。通过教育引导孩子养成正确的生活习惯是关键。

5.定期眼科检查

建议青少年每半年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、验光和眼底检查等项目。早期发现并及时干预可有效控制近视进展，降低高度近视导致的风险。家长应注意督促孩子定期接受眼科保健服务。

除了上述措施外，还应注意孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠时间也有助于缓解近视的症状。同时，家长还要注意孩子的饮食均衡，适量食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有利于维护眼睛健康。