近视眼怎样保持视力

近视眼患者想要保持视力，需要避免导致近视的相关因素，比如改善用眼习惯、注意眼部清洁卫生、避免眼部疲劳、避免光线污染等。此外，还可以通过定期检查、配戴眼镜等方式，保持视力。

1、改善用眼习惯：在平时工作或学习中，建议每半个小时左右让眼睛休息5-10分钟，可以远眺或者看一些绿色植物，使眼睛得到放松，防止近视加深。在学习或工作当中，建议每半个小时左右站起来休息5-10分钟，可以防止视疲劳，防止近视加深;

2、注意眼部清洁卫生：平时要做好眼部清洁卫生，不要用手去揉搓眼睛，也不要长时间过度用眼，避免导致眼睛过于疲劳，从而影响视力;

3、避免眼部疲劳：需要避免长时间、近距离地看手机、电脑等电子产品，可以防止眼睛肌肉痉挛，防止近视加深;

4、避免光线污染：平时要注意开窗通风，保持室内空气清新，不要在光线过于暗的环境下学习和工作，也不要在黑暗的环境下看书或者玩手机，避免对眼睛造成刺激，影响视力;

5、定期检查：建议患者定期到医院进行视力检查，如果发现有近视的情况，建议及早干预治疗，尤其是度数比较高的近视患者，更需要定期复查;

6、配戴眼镜：如果患者不想配戴眼镜，也可以在医生的指导下选择框架眼镜或者角膜接触镜等方式矫正视力，防止近视度数加深。

此外，在日常生活中还要注意避免熬夜、眼睛受伤，饮食上多吃一些含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对眼睛有一定的好处。