恢复近视眼的小妙招

近视眼即近视，是屈光不正的一种，主要是由于先天遗传或后天不良用眼习惯导致，患者可有视物模糊、眼睛干涩等表现，为了恢复近视眼，可以通过以下小妙招缓解症状：

1、远眺：可以远眺，多看看绿色植物，也可以看看花草树木，可以帮助放松眼部肌肉，减缓近视的进展;

2、眼球运动：可以每天定时进行眼球运动，如左右、上下、旋转等，每次可按摩15-20分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳;

3、调整饮食：可以补充一些对眼睛有利的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，这些食物中含有维生素A、维生素B、叶黄素等营养物质，对眼睛有一定好处;

4、改善用眼习惯：日常生活中要注意良好的用眼习惯，在光线充足的环境中用眼，避免长时间使用电子产品，避免熬夜，以及在光线较暗的环境中学习或工作，同时也要避免长时间在黑暗环境中用眼，以免加重近视。

此外，还可通过眼部按摩、佩戴眼镜等方式帮助恢复视力。对于真性近视的患者而言，除了以上方法外，没有其他更好的方法可以恢复，对于假性近视的患者，可以通过一些措施来缓解不适症状。

1、做眼保健操：通过按摩眼部穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳;

2、适度用眼：在学习或工作之余，要多到户外活动，进行远眺等放松活动，缓解眼部肌肉紧张;

3、定期检查：建议每半年进行一次眼底检查，防止出现眼部病变。

如果患者是病理性的近视，应及时就诊治疗，避免延误病情。