怎样防止近视眼变形

防止近视眼变形，可通过改善用眼习惯、做眼保健操、规律作息、增加室外活动时间、滴眼药水等方式。但需要注意的是，如果已经出现近视，应及时配戴眼镜，以免导致视力进一步下降。

1、改善用眼习惯：在平时应注意避免长时间、近距离地看手机、平板、电脑等电子产品，同时还应避免长时间和近距离地看书和电子产品，中间要注意休息，通常建议每30-40分钟，休息5-10分钟，可以闭眼或眺望远方，有利于防止近视眼变形;

2、做眼保健操：可以按摩太阳穴、轮刮眼眶等眼睛周围的穴位，有利于改善血液循环，增强眼睛的调节能力，也可以在一定程度上防止近视眼变形;

3、规律作息：在平时应注意做到早睡早起，避免熬夜，做到劳逸结合，每天的睡眠时间应在8小时左右，有利于防止近视眼变形;

4、增加室外活动时间：每天在学习或工作之余，建议多到户外活动，呼吸新鲜的空气，适当进行运动锻炼，如跑步、骑自行车等，可以提高身体的抗病能力，还可以防止近视眼变形;

5、滴眼药水：如果已经出现近视眼，可在医生指导下给予低浓度的阿托品滴眼液，可有效缓解近视眼的情况，防止变形。

此外，对于高度近视者，还可给予叶黄素滴眼液，可营养视网膜组织细胞，也可有效防止近视眼变形。在日常生活中还应注意避免在昏暗的环境下看书和电子产品，避免过分用眼，以免导致视疲劳，防止近视眼变形。