近视眼的预防与治疗

近视眼即近视，是屈光不正的一种，受较多因素影响，例如用眼不当、基因遗传等。所以日常护理较为重要，可以从避免诱发因素、注意用眼、注意眼部清洁卫生、避免眼部外伤、定期检查视力的方法进行近视防治。

1、避免诱发因素：在平时用眼时，保证充足的睡眠，不熬夜，避免眼睛过度疲劳。同时避免在昏暗的环境下看书和玩手机，以免近距离用眼时间过长。另外，建议远离电子产品的时间不超过2-3小时，有助于预防近视;

2、注意用眼：在学习或工作当中，建议每30-40分钟就要休息5-10分钟，可以远眺、进行眼保健操。在平时工作或学习时，保持正确的坐姿，眼睛与书本保持恰当的距离，减少电子产品的使用时间，也可以有效预防近视;

3、注意眼部清洁卫生：平时要注意眼部清洁卫生，不要经常用手揉眼睛。尤其是在炎热的夏天，出门时要戴墨镜，以免紫外线刺激眼睛，诱发近视;

4、避免眼部外伤：在平时生活当中，要做好眼部防护工作，不让眼睛受到外伤。因为在外伤当中有可能会造成眼球内部压力发生变化，可能会对视力造成更为严重的影响;

5、定期检查视力：建议定期对视力进行检查，如果发现有异常情况，要及早进行处理。例如3-6个月到医院进行第1次验光检查，12岁以上每年要检查1次视力。