天天没有精神老是累怎么回事

天天没有精神老是累可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、抑郁症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑细胞处于持续兴奋状态，从而引起白天疲乏、嗜睡等症状。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力和紧张情绪，提高睡眠质量。

2.贫血

贫血时血液携氧能力下降，机体为弥补缺氧而增加心排血量，长期如此心脏负荷加重，可表现为乏力、易倦。对于缺铁性贫血患者，可通过口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂进行治疗。

3.甲状腺功能减退

甲状腺激素水平降低导致新陈代谢率下降，能量消耗减少，进而引起体重增加、疲劳等症状。补充甲状腺激素是主要治疗方法，常用药物包括左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。

4.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种以长时间极度疲劳为主要特征的疾病，但恢复后不会感到精力充沛，且伴随多种症状如记忆力减退、注意力难以集中等。生活方式调整和认知行为疗法可用于改善症状。必要时医生可能会开具抗抑郁药如舍曲林片、氟西汀胶囊等帮助缓解症状。

5.抑郁症

抑郁症会影响中枢神经系统的正常功能，使大脑无法得到足够的休息，从而出现天天没精神的情况。抗抑郁药物如盐酸帕罗西汀片、文拉法辛缓释胶囊等可以调节大脑中的神经递质平衡，改善情绪低落的症状。

建议保持规律作息，均衡饮食，适量运动，有助于改善症状。若症状持续不缓解，建议进行甲状腺功能测定、血常规以及甲状腺彩超等检查，以便进一步评估病情。