什么是精神衰弱

精神衰弱是指持续存在脑力易疲劳、情绪易紧张和烦恼以及睡眠障碍等精神活动能力下降的一种心理疾病。

精神衰弱是由长期的心理压力或精神紧张导致大脑皮层兴奋与抑制功能失调，使神经活动过程处于强烈而持久的自我紧张状态。这种状态下，大脑皮质内抑制过程减弱，兴奋过程过度，从而引起一系列生理反应，如心悸、多汗、失眠等。典型表现为精神疲乏、注意力不集中、记忆力减退、工作学习效率下降等症状。患者还可能出现焦虑、抑郁、易怒等情绪波动，严重时可影响日常生活和社交活动。

诊断精神衰弱通常需要进行临床评估和心理测量，常用的评估工具包括汉密尔顿抑郁量表、焦虑自评量表等；心理测量可能涉及认知功能测试或生物反馈技术。治疗精神衰弱的方法主要包括心理咨询、行为疗法和药物治疗。心理咨询通过帮助个体识别并改变不良思维模式来缓解症状；行为疗法旨在通过渐进式放松训练减轻紧张感；药物治疗常选用抗抑郁药或镇静催眠类药物，需遵医嘱使用。

建议患者保持规律作息，避免过度劳累，同时注意饮食调理，保证营养均衡，有利于改善症状。