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用热水泡脚有什么好处
核心提示：用热水泡脚具有促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳、减轻压力、改善局部供血不足等功效和作用。
用热水泡脚具有促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳、减轻压力、改善局部供血不足等功效和作用。
1.促进血液循环
热水泡脚可以扩张血管，提高血液流动速度，从而达到促进血液循环的目的。
2.改善睡眠质量
热水泡脚有助于放松身心，减少精神压力，进而提高睡眠质量。
3.缓解疲劳
热水泡脚能够促进新陈代谢，帮助消除身体中的乳酸堆积，从而缓解因长时间站立或走路引起的下肢酸胀感及疲劳。
4.减轻压力
热水泡脚能刺激足部神经反射区，调节植物神经系统功能状态，起到一定的减压效果。
5.改善局部供血不足
热水泡脚可使足部毛细血管扩张，增加足部血流量，对于存在缺血性疾病的患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，水温不宜过高，以免烫伤皮肤；时间也不宜过长，一般控制在20-30分钟为佳。此外，饭后半小时内不宜进行泡脚，否则会影响食物消化吸收。
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